一、不可以和高钙食物一起吃
由于辣木籽之中带有的**是比较丰富的，假如**和优质蛋白质一起服食得话，这二种成份便会在身体之中产生反映，进而造成一种称为**钙的物质，而**钙则是一种较为难消化吸收掉的成份，假如常常那样的话就非常容易造成肾结石问题出現，故建议要防止那样配搭吃，普遍的优质蛋白质成分高的食材包括有孕妇钙片、加壳类食材和小动物骨骼这些。
二、不可以和凉性食物一起吃
由于在辣木籽之中带有的不饱和脂肪是比较丰富的，因此，假如在服食的情况下跟油腻感或是吃凉性的食材一起吃得话，就非常容易造成消化不良问题出現，还很可能会造成服用者被腹泻问题困惑，因此，建议大伙儿不必配搭凉性食物一起吃，普遍的凉性食物关键包括有凉水、丝瓜、甜瓜和冰淇淋这些。
三、不可以跟高蛋白的食物一起吃
由于在辣木籽之中带有的蛋白比较丰富，在服食之后需要比较好的胃肠作用来对其开展消化和吸收才行，如果在服食的情况下还吃完别的的高蛋白的食物，那麼，必定会让身体的肠胃压力越来越更重，进而造成消化不良问题出現，普遍的高蛋白的食物包括有蛋白质粉、牛乳、小动物肉类食品及其豆类食品这些。
1、协助软化血管
血糖血压血糖值称之为是人类普遍的三高症状，一旦得了三高，实际上对生命健康的威协水平還是很大的，因此生活起居中一定要随时随地检测自身的健康情况，尤其是老人而言，一定需看自身的三高是不是符合规定，而辣木籽它是可以协助合理软化血管的。
2、协助瘦身减肥
辣木籽还可以具有非常好的减肥瘦身功效，这是由于在辣木籽里边有一种独特的成分，可以把我们胃肠里边的一些内**合理的清除出来，另外协助人体合理的溶解植物油脂，这样一来当然可以具有特别好的减肥瘦身。
3、提升自身免疫力
免疫力下降可能会让各种各样病菌侵入到我们的人体里边，这样一来身心健康当然没有办法获得非常好的确保及其改进，而辣木籽在增强免疫力层面的作用，能够说成非常的非凡。
